• ゼロ(管理人)

腕立て伏せで筋肉痛


どうも!ゼロです。


なんとか続いている?月水金の筋トレ。

ちょっと腕立て伏せのやり方を変えてみた。


今まではお腹を見ながらおでこを床に付けたら上げるって感じでやってたんだけど、一昨日からおでこじゃなくて、あごにしてみた。


そうするとあら不思議。

筋肉痛発生。


今までと同じ回数だったのに、おでこがあごに変わっただけで筋肉痛。

今までのが軽すぎた疑惑。

使う筋肉が変わったと思われるけれど、これはこれでありかもしれない。


ちょっとこの調子で様子を見つつやってみよう。


と言うことで今日も筋トレして、プロテイン飲みました。

最近プロテインを飲み始めたので、これから体の変化もどうなるか気になってます。


色んな意味で身体が元気になるといいな。



と言うわけで、今日はこのへんで。

それではまた!!

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