• ゼロ(管理人)

週1回の筋トレ


どうも!ゼロです。


ここ1ヵ月、金曜日の筋トレ!と言いつつ金曜日ではない曜日も含めて、週1回の筋トレを始めました。


メニューは…

腹筋、スクワット、腕立て伏せの3種だけですが、何もしないよりもマシと言うことで。


大体今週で4回目だったのですが…

腹筋は20回⇒40回、スクワットは30回⇒30回、腕立て伏せは10回⇒17回と、徐々にではありますが回数を増やしています。


スクワットだけ増えていないのは、忘れていたからです。


ちなみに回数を増やそうと思ったのは、何度かやっているうちに、「あれ?もうちょっとイケるんじゃね?」って思ったのがきっかけです。


これからも週1回のペースではありますが、筋トレ続けて行こうと思います!



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